Συνδεθείτε
Ξεχάσατε τον κωδικό σας;
Δημιουργήστε λογαριασμό
Ελέγξτε αν παραδίδουμε στον ταχυδρομικό σας κώδικα

    Mousse από καφέ και τυρί κρέμα

    Από την Σταύρη Καουράνη 

    Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά

    Χρόνος μαγειρέματος:

    Βαθμός δυσκολίας: 1/10

    Μερίδες: 4

    Συστατικά

    • 200 γρ τυρί κρέμα
    • 1/4 φλ φουντούκια καβουρδισμένα ψιλοκομμένα
    • 2 shots εσπρεσσο (όχι ζεστά)
    • 3 κ.σ ζάχαρη καρύδας
    • 1/2 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας
    • 1/4 φλ σταγόνες μαύρης σοκολάτας

    Εκτέλεση

    1. Αναμειγνύουμε στο blender ή με ένα σύρμα το τυρί κρέμα, τη ζάχαρη, τη βανίλια και τον καφέ μέχρι να γίνουν μια απαλή κρέμα.
    2. Μοιράζουμε το μείγμα σε μικρά μπολ και τα τοποθετούμε στο ψυγείο για 15-20 λεπτά για να σφίξουν. 
    3. Γαρνίρουμε με τις σταγόνες μαύρης σοκολάτας και τα φουντούκια 

    Διατροφικές πληροφορίες:
    Θερμίδες: 290 kcal 
    Λιπαρά: 20 γρ
    Κορεσμένα λιπαρά: 7 γρ
    Υδατάνθρακες: 23 γρ
    Φυτικές ίνες: 1,5 γρ
    Πρωτεΐνη: 7 γρ

    Αγορά συστατικών

    Σταύρη Καουράνη

    Κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Κλινική Διατροφή και Διαχείριση Διαβήτη
    Σταύρη Καουράνη

    "Σας παρέχω χρήσιμες συμβουλές γύρω από την υγιεινή διατροφή και μοιράζομαι μαζί σας έξυπνες και απλές συνταγές για υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα"