Lanitis Golden Milk
Από Λανίτης
Χρόνος προετοιμασίας:
Χρόνος μαγειρέματος:
Βαθμός δυσκολίας:
Μερίδες: 1 φλιτζάνι
Συστατικά
- 250 ml γάλα Λανίτης 1,5%
- 1 κ.γ. μέλι
- ½ κ.γ. κουρκουμά
- Ελάχιστο πιπέρι
- 1 κ.γ. λάδι καρύδας
- ¼ κ.γ. τζίντζερ
Μέθοδος Εκτέλεσης
- Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι και ανακατεύουμε μέχρι να αχνίσει το γάλα μας.
- Το μεταφέρουμε σε ένα φλιτζάνι.
- Είναι έτοιμο να το απολαύσετε!
* % της προσλαμβανόμενης ποσότητας αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400Kj/2000 kcal).
*Ο διατροφικός πίνακας και τα διατροφικά σύμβολα αφορούν τη βασική συνταγή και όχι τις προτάσεις σερβιρίσματος.
*Η συνταγή είναι αποκλειστικά φτιαγμένη για το Kiddo Milk από την κλινική διατροφολόγο Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist.
Διατροφικό Tip:
Η προσθήκη του πιπεριού και του λαδιού στο ρόφημα είναι απαραίτητη για να απορροφήσει ο οργανισμός τα θρεπτικά συστατικά του κουρκουμά.
Διατροφικός πίνακας
Διατροφική αξία ανά φλιτζάνι
258 kcals θερμίδες, 12,9% 15 γρ Λιπαρά, 19%
- 10 γρ Κορεσμένα Λιπαρά, 50%
28 γρ Υδατάνθρακες 10%
- 28 γρ, Σάκχαρα
- 0 γρ, Φυτικές ίνες
9 γρ Πρωτεΐνη, 18%